Әгәр дә сез тирегездә нечкә сызыклар, коры, кара таплар, аксессуарлар яки бөртекләр кичерәсез икән, каядыр сез Коллагенның бу проблемаларның тамыры икәнлеген ишеттегез, димәк сез дөрес әйтәсез;Картлык һәм Коллаген кулга-кул тотынышып бара.
Бу блогта сез нәрсә белерсезКоллаген протеиныаның тире өчен файдасы, ни өчен ул яшь белән проблема тудыра башлый, сез аның җитешсезлеген ничек үти аласыз һәм башкалар.Шулай итеп, бераз озак яшәргә теләсәгез, укуны дәвам итегез.
➔Тикшерү исемлеге
1.Коллаген нәрсә ул һәм аның кеше организмындагы роле?
2.Коллаген матур тирене сакларга ничек ярдәм итә?
3.Коллаген белән кешеләр яше белән нәрсә була?
4.Коллаген җитешмәү билгеләре нинди?
5. Сәламәт тире өчен коллаген дәрәҗәсен ничек арттырырга?
1) Коллаген нәрсә ул?
“Коллаген - протеин (мускул кебек) һәм барлык хайваннарда да бар.Кешеләрдә Коллаген барлык протеиннарның 30% катнашында иң күп. "
2) Коллаген матур тирене сакларга ничек ярдәм итә?
Коллагентире өчен файдасы чиксез;ул кеше тиресен сәламәт һәм яшь саклауда бик мөһим роль уйный, һәм аның кайбер өстенлекләре түбәндә аңлатыла;
i) Яраларны дәвалау
ii) бөртекләрне киметү
iii) тире күзәнәкләрен гидратлый
iv) тире тонын яңарта
v) кара тапларны һәм эзләрне киметегез
vi) яхшы кан агымын саклый
vii) тире яшь һәм әкрен картай
i) Яраларны дәвалау
"Тикшеренүләр исбатлады, Коллагенны тире яраларына урнаштыру аларга тизрәк дәваланырга ярдәм итә һәм сызык куркынычын киметә."
Хәер, өстән күренә, чөнки пациент кабул итмиcолагенIV яки телдән, ләкин бу дөрес, чөнки табигый рәвештә, Коллаген фибробластларны каннан яраланган урыннарга җәлеп итә, алар дәвалауның төп агентлары.
Сез шулай ук Коллагенны тәннең иммун реакциясе яки бактерия инфекциясе үсеше куркынычсыз яраларда калдыра аласыз.
ii) бөртекләрне киметү
"Коллагентиренең эластиклыгын саклап калу өчен тоташтыргыч тукымаларга ярдәм итә, бу бөртекләр һәм нечкә сызыклар барлыкка килмәячәк. "
Сузылмаган тукыманың бөртекләре күп булган кебек, аз эластик тиренең дә бөртекләре күп, һәм бу күп сәбәпләр аркасында яшь белән була, ләкин төп фактор - организмда Коллаген җитешмәве.
Эксперимент 69 яшьлек хатын-кыз белән үткәрелде;аның тәненә берничә грамм коллаген өстәмәсе кертелде, һәм берничә көннән аның тире шул ук яшьтәге башка хатын-кызларга караганда яшьрәк күренде.cолаген.
iii) тире күзәнәкләрен гидратлый
"Коллаген тире күзәнәкләрен дымлый, бу йомшак, нурлы һәм шома күренеш бирә."
Күргәнегезчә, картларның тире коры, бу аларның тышкы кыяфәтен кызыксыз итә, һәм тире гидратлашуын югалтуда төп факторларның берсе.коллагеняшь белән җитешмәү.Экологик факторлар яшь вакытта да тиренең кипүенә китерергә мөмкин.Шулай итеп, көндәлек диетагызда җитәрлек коллаген пептидлары алуыгызга инаныгыз, һәм өйдән чыккач, тәнегезне һәрвакыт каплагыз һәм кояштан саклаучы крем кулланыгыз.
iv) тире тонын яңарта
"АминоКоллагентире шома һәм яңа булырга ярдәм итә. ”
Исбатланган тикшеренүләр юк, чөнки Коллагенны өйрәнү аеруча яңа, һәм кеше организмындагы күп факторлар аркасында, 100% гарантия белән бернәрсә дә әйтеп булмый.Ләкин, коллаген өстәмәләрен кабул иткән кешеләрнең бөртекләре, кара таплары, зарарланган күзәнәкләре аз булуы күренә, шуңа күрә аларның тире тоны яңа булып күренә.
v) кара тапларны һәм эзләрне киметегез
"Коллаген шулай ук кара күзәнәкләрне һәм эзләрне киметүче яңа күзәнәкләр ясарга булыша."
Бу исбатланган, Коллаген яңа күзәнәкләр формалаштыра, беренче чиратта акне һәм башка тире авыруларын барлыкка китерә.Моннан тыш, эзләр һәм кара таплар табигый булмаган бозылган тире, шуңа күрә Коллаген күзәнәкнең сәламәт үсүенә ярдәм итә һәм аларны киметергә ярдәм итә.
vi) яхшы кан агымын саклый
"Коллаген шулай ук кан тамырларында бар, анда ул аларның структурасын һәм эластиклыгын саклый, шуңа күрә бу яхшы кан агымын тәэмин итә."
Белүегезчә, кан тамырларында кислород, минераллар, витаминнар һәм тире күзәнәкләренең дөрес эшләве өчен төрле компонентлар булган кан йөртелә.Ләкин яшь белән кан тамырлары зәгыйфьләнә, кан белән тәэмин итү бозыла, бу тире катлаулануларына китерә.Шулай итеп, кан тамырларының зәгыйфьләнмәсен өчен оптималь коллаген дәрәҗәсен сакларга кирәк.
vii) тире яшь һәм әкрен картай
"Коллагенны организмга кертү картлык симптомнарын булдырмаска ярдәм итә һәм сезне яшьрәк күрергә ярдәм итә."
Яше белән, Коллаген кеше организмында табигый кими, шуңа күрә нечкә сызыклар пәйда була башлый, ахыр чиктә бөртекләнә;
- • тоташтыргыч тукымаларның кимүе (бу эластиклык бирә)
- •Кан тамырларының зәгыйфьләнүе аркасында бозылган кан агымы
- •Яңа күзәнәкләрнең азрак формалашуы.
Ләкин, сез көн саен диетагызда Коллагенны җитәрлек кабул итсәгез, бу симптомнар күренмәячәк, һәм сез тиренең картайу процессын озак еллар акрынайтырга мөмкин.
3) Кеше яше белән Коллаген белән нәрсә була?
Коллаген протеины безнең организмда табигый.Тәнебез аны гомер буе җитештерә, ләкин картайган саен җитештерү кими.Мәсәлән, яңа туган балаларда коллаген җитештерү иң югары ноктада, бу аларның тиресен йомшак һәм шома итә, өлкәннәрдә җитештерү кимү аркасында тире кипә башлый, сыгылучылыкны югалта һәм ахыр чиктә бөртекләр барлыкка килә.
Сез 25 яшькә кадәр коллаген турында борчылырга тиеш түгел, чөнки бу чорда тән яхшы тирене саклар өчен җитәрлек коллаген җитештерәчәк.Ләкин, 25 яшьне узгач, тәнебез кирәк булганнан азрак коллаген ясый, соңрак тире саф була.Шулай итеп, сезнең диетага өстәмә коллаген продуктлары кертү яхшырак, чөнки ул картлыкны киметәчәк.
4) Коллаген җитешмәү билгеләре нинди?
Ни генә булмасын, беркем дә картлыкны туктата алмый.Ләкин сез аны әкренләтә аласыз.Сез, мөгаен, 30 яшьләрдәге кешеләрне 50нче елларга охшаганны күргәнсездер;чөнки аларның коллаген синтезы җимергеч яшәү рәвеше аркасында бик нык тәэсир итте, начар диета, тәмәке тарту, кояш астында артык күп, дәваланмаган авырулар һ.б.
Хәер, тәнегез коллаген югалта башлагач, сез түбәндәге симптомнарны күрерсез;
- • Коры тире
- •Нечкә сызыклар (бөртекләр барлыкка килгәнче күренә)
- •Бөртекләр
- •Нечкә һәм нечкә тире
- •Тере саф була
- •Чәчләр һәм тырнаклар зәгыйфьләнә
- •Буыннардагы авырту (коллаген сөякнең минераль тыгызлыгын арттырырга ярдәм итә)
Табигый, тире 25тән соң кипә башлый, ләкин ул алай түгел.Ләкин, 30 яшьләрегездә тире зәгыйфьләнү белән бергә нечкә сызыклар барлыкка киләчәк.Eventuallyәм, ниһаять, 40 яшьләр тирәсендә яки 50 яшьләр башында бөртекләр барлыкка киләчәк.Әгәр дә сез коллаген диетасы алсагыз һәм тирегез турында кайгыртсагыз, бу симптомнарны ким дигәндә 2 ~ 3 дистә алга күчереп, яшь булып кала аласыз.
Каты авырулар булганда, хәтта балаларда да, коллаген җитешмәү булырга мөмкин, һәм авырткан симптомнар булырга мөмкин, мәсәлән, тире селкенү, мускуллар авырту, буын авыртулары, авыз ярасы, чәч бетү һ.б. Бу очракта үзегезне табибка тикшерегез. һәм проблеманы мөмкин кадәр тизрәк дәвалагыз.
5) Сәламәт тире өчен Коллаген дәрәҗәсен ничек арттырырга?
Барысы дапротеиннарбүлмә кирпечтән ясалган кебек, аминокислоталардан тора.Шулай итеп, протеин булган коллаген шулай ук 3 төр аминокислоталардан ясалган;
- • Пролин
- • Гликин
- • Гидроксипролин
Без олы булгач, организмдагы матдәләр алмашы акрыная, һәм коллаген җитешмәү башлана, бу безнең тиребезне, сөякләребезне һәм мускулларыбызны җимерә.Шулай итеп, картлыкны әкренләтү өчен организмда мөмкин кадәр күбрәк коллаген алырга кирәк, һәм сез аны 3 юл белән эшли аласыз;
i) табигый диета аша
ii) Коллаген капсулалары аша
iii) Коллаген бай кремнары аша
i) табигый диета аша
Тәнегезгә коллаген кертү өчен иң яхшы ысул - сыер ите, тавык, сардина, җиләк, брокколи, алоэ вера согы, йомырка, үсемлекләр, цитрус җимешләре, фасоль һ.б. кебек коллаген бай ризыкларны ашау һәм эчү.
ii) Коллаген капсулалары аша
Кызганычка каршы, безнең организмда коллаген ашказаны белән ашамый;башта азыктагы коллаген ферментлар һәм кислоталар белән аминокислоталарга бүленә, аннары алар үзләштерелә һәм коллаген ясау өчен кулланыла.Шулай итеп, ашказаны начар булган кешеләр, 30-нчы елдан соң, коллаген ясау өчен аминокислоталар җитми.
Бәхеткә, бу көннәрдә гидролизацияләнгән коллаген капсулалары фармацевтика компанияләре тарафыннан ясала, алар өч төп аминокислоталарга (пролин, гликин, һәм гидроксипролин), витаминнарга һәм коллаген ясау өчен кирәк булган барлык төп компонентларга бай.
Авыз коллаген өстәмәләренең иң яхшысы, ризык белән чагыштырганда, аларны җиңел үзләштерү җиңел, чөнки аминокислоталар чимал формасында, ә ризык булганда, организм аминокислоталар ясау өчен аны җимерергә тиеш.
ii) Коллаген капсулалары аша
Шулай ук кремнар һәм C һәм E витамины, табигый Коллаген һ.б.га бай булган тире белән эш итү продуктларын кулланып, сезнең тирегезне дәвалап була. Бу кулланыла торган продуктлар диета белән чагыштырганда тиз нәтиҗәләр бирә.
Ләкин, бу тире белән эш итү продуктлары сезнең коллаген кытлыгын чишә ала дип аңламаска кирәк.Бу тире турында кайгырту продуктлары диета һәм капсулаларга өстәмә, сез аларны көн саен алырга тиеш.
Пост вакыты: 10-2023 июль